مترجم - صفحه 50 از 471 - ترجمه انگلیسی به فارسی

اوقات فراغت، فرصتی که می تواند مبدل به تهدید شود-مترجم

به گزارش گروه تحلیل، تفسیر و پژوهش‌های خبری ایرنا، فراغت مجموعه‌ای از اشتغالاتی است که فرد کاملاً به رضایت خود یا برای استراحت، یا برای تفریح یا به منظور توسعه یا آموزش غیر انتفاعی بعد از آزاد شدن از الزامات شغلی، خانوادگی و اجتماعی به آن می‌پردازد. به عبارت دیگر می‌توان گفت اوقات فراغت فعالیتی است که اعضای جامعه فارغ از اجبارهای محیط کار و الزامات زندگی، از طریق آن استعدادهای خود را توسعه بخشیده و شخصیت خود را گسترش می‌دهند. چگونگی گذران اوقات فراغت بازتابی از شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی هر جامعه است که استفاده مطلوب از این اوقات می‌تواند تأثیر در خور توجهی در بهبود کیفیت زندگی اجتماعی و اقتصادی افراد جامعه داشته باشد و عدم پرداختن بدان و فراهم ساختن شرایط و امکانات لازم در خصوص نحوه گذراندن اوقات فراغت می‌تواند جامعه را با آسیب‌های جدی مواجه کند.

اما اینکه چگونه این امر و عدم برنامه ریزی و سیاست گذاری مناسب در این زمینه می‌تواند زمینه آسیب‌های اجتماعی را به همراه داشته باشد، سبب شد پژوهشگر ایرنا با امان الله قرایی مقدم، جامعه شناس و محقق به گفت و گو بنشیند.

اهمیت گذراندن اوقات فراغت

قرایی مقدم در خصوص اهمیت گذراندن اوقات فراغت گفت: بعد از انقلاب صنعتی که تکنولوژی به خدمت انسان درآمد و در نتیجه ساعات کار انسان زیاد شد، مساله اوقات فراغت هم اهمیت پیدا کرد. تفکیکی میان کار و اوقات فراغت به وجود آمد که فرصتی برای انسان مهیا می‌کرد که هر چند به مدتی اندک اما از اجبارها و محدودیت‌های نظم اجتماعی مدرن رها شود. لذا می‌توان گفت فراغت پدیده‌ای است که با تمدن صنعتی پیوند دارد نخست به این دلیل که کار از شکل اجباری به در آمده و به شکل مسؤولیت آزاد فرد درآمده است و دوم اینکه کار از فعالیت‌های دیگر انسان جدا شده است.

وی افزود: در نتیجه برای بسیاری از اندیشمندان این موضوع مطرح شد که اوقات فراغتی باید در نظر گرفت و با برنامه‌هایی آنها را باید پر کرد. بنا به این فکر، رشته‌ای در جامعه شناسی به نام جامعه شناسی اوقات فراغت و حتی انسان شناسی اوقات فراغت شکل گرفت که آن را هم بر اساس سن و جنس و همچنین بر اساس امکانات موجودی که در جامعه وجود داشت، مورد بررسی قرار دادند تا بتوانند شرایطی فراهم نمایند که آسیب‌های اجتماعی کمتری در جامعه به وجود بیاید.

وی افزود: بسیاری از اندیشمندان به دنبال این بودند نه تنها اوقات فراغت را پر کنند بلکه ان را غنی‌تر کنند. آنها معتقد بودند غنی ساختن این اوقات از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا با صنعتی شدن کشورهای توسعه یافته و پیدایش مفاهیمی از قبیل از خود بیگانگی و کالایی شدن اهمیت پرداختن به اوقات فراغت دو چندان شد.

این استاد دانشگاه افزود: در همین زمینه اقداماتی از قبیل احداث سالن‌های نمایش، شهرک‌های هنری، پارک‌ها، کنسرت‌ها، محیط‌های نشاط آور، برنامه‌های تلویریونی و رادیویی صورت گرفت تا همه مردم خصوصاً جوانان بتوانند اوقات فراغت خود را پر و غنی کنند.

نحوه گذراندن اوقات فراغت می‌تواند آسیب زا باشد

قرایی مقدم در خصوص نحوه گذراندن اوقات فراغت و آسیب‌هایی که می‌تواند به همراه داشه باشد، گفت: اگر نتوانیم این اوقات را پر و سرگرمی ایجاد کنیم، این اوقات می‌تواند زمینه ورود به انواع آسیب‌های اجتماعی را فراهم کند. برای مثال بسیاری از جوانان به سیگار کشیدن، مواد مخدر و انواع تفریحات نا مناسب در جامعه روی می آورند. بطوریکه در کشور ما می‌توان یکی از عواملی که سبب شده جوانان به سراغ سیگار کشیدن، خیابان گردی و مغازه‌های قلیان فروشی بروند در نتیجه این است که جامعه ما نتوانسته برای آنها شرایط و امکاناتی برای گذراندن اوقات فراغتشان فراهم کند. برای مثال میادین ورزشی لازم در نظر گرفته نشده است یا اگر هم در نظر گرفته شده، هزینه آنها برای مردم بسیار است و خانواده‌ها نمی‌توانند فرزندان خود را به این کلاس‌ها بفرستند و نتیجه این موارد، ورود و عضویت فرزندانشان در گروه‌های ناسالم و فعالیت‌های نابهنجار است.

وی افزود: به همین جهت است که از قرن هجدهم به بعد به تدریج کشورهایی مثل امریکا، انگلیس، فرانسه و… کوشیدند تا حدی که می‌توانند به اصطلاح اوقات فراغت مردم به خصوص جوانان را چه از طریق برنامه‌های تلویزیون و چه سریال‌ها و امکانات دیگر فراهم کنند تا از آسیب‌های ناشی از این امر جلوگیری کنند.

رابطه بین سبک زندگی و نحوه گذراندن اوقات فراغت

قرایی مقدم در خصوص سبک زندگی و رابطه‌اش با نحوه گذراندن اوقات فراغت گفت: رهبری در فروردین ۹۷ در مشهد گفتند: فناوری، فرهنگ می‌آورد. این جمله به لحاظ جامعه شناسی بسیار مهم است زیرا یکی از ابعاد فرهنگ، شیوه زندگی است که از جمله شاخص‌های آن اوقات فراغت است.

وی همچنین افزود: سبک زندگی یک شیوه مشخص و قابل مشاهده از زیستن است. از آنجا که مشاهده رفتار انسان‌ها همیشه و همه جا امکان پذیر نیست، بسیاری از محققان ترجیح می‌دهند به جای رفتارهای ما انتخاب‌های ما در زندگی روزمره را به عنوان نشانه‌ای دست دوم از سبک زندگی مورد بررسی قرار دهند. جوانان از جمله گروه‌هایی هستند که گرایش زیادی به انتخاب سبک زندگی دارند و مشهور شدن و جلوه کردن را با گرایش به انواع خاصی از پوشش، آرایش مو و حتی سبک حرف زدن دنبال می‌کنند. حتی برخی از جوانان بیکار یا عضو طبقه فقیر جامعه نیز دوست دارند خود را با انتخاب‌های جوانان طبقه مرفه جامعه سازگار کنند.

قرایی مقدم افزود: برخلاف گذشته که انسان می‌بایست از صبح تا شب کار می‌کرد و اوقات فراغتش در کار خلاصه می‌شد با کمتر شدن ساعات کار و پیدایش اوقاتی، مساله اوقات فراغت اهمیت پیدا کرد. رفتن به کشورهای دیگر برای گذراندن اوقات فراغت، پاساژهای خرید، استفاده از ماشین‌های مدل بالا برای خیابان گردی و مواردی از این قبیل به نحوی به سبک زندگی خاص یک طبقه تبدیل شد.

وی افزود: کم کم افرادی از طبقات پایین جامعه نیز برای تظاهر به سبک زندگی طبقه بالا به فعالیت‌هایی که طبقات بالا برای اوقات فراغتشان می‌پرداختند، توجه کردند. چون همیشه میل و کششی در طبقات پایین جامعه برای همنوا شدن با اقشار طبقات بالای جامعه وجود دارد. چه بسا وبلن نیز در نظریه طبقه تن آسا به چنین امری اشاره کرده است.

شافعی، رئیس پارلمان بخش خصوصی ماند-مترجم

پس از ماه‌ها انتظار، در نهایت امروز (یکشنبه) بیست و ششم خرداد ماه صاحب صندلی ریاست اتاق بازرگانی ایران مشخص شد.

غلامحسین شافعی با ۳۰۲ رای از میان ۴۴۸ رای اعضای اتاق بازرگانی ایران برای چهار سال به عنوان سکان‌دار این نهاد بخش خصوصی انتخاب شد.

وی که دوره هشتم ریاست اتاق ایران را به عهده داشت، در نهمین دوره نیز رئیس بخش خصوصی ایران باقی ماند.

رقابت بر سر کرسی ریاست بین غلامحسین شافعی و یونس ژائله، رئیس اتاق بازرگانی تبریز و همچنین مدیرعامل شیرین عسل انجام شد و هریک پیش از رای‌گیری حدود هفت دقیقه سخنرانی کردند.

ژائله توانست ۱۴۰ رای از نمایندگان اتاق بازرگانی ایران به دست آورد.

در این انتخابات ۶ رای باطل اعلام شد.

پیش از این در یازدهم اسفند ماه انتخابات اتاق‌های بازرگانی سراسر کشور برگزار شد و کمی پس از انتخابات هر یک از اتاق‌ها ترکیب هیات رئیسه‌شان را مشخص کردند. بعضی اتاق‌های بازرگانی به روسای پیشین‌شان مجدد اعتماد کردند و بعضی دیگر ترکیب جدیدی برای آن برگزیدند.

تارنمای صهیونیستی: سیکا و شانگهای ضعف آمریکا در آسیای میانه را نشان داد-مترجم

این تارنمای نوشت: اگر می‌خواهید ببینید دنیا بدون نفوذ آمریکا چگونه خواهد شد، می‌توانستید روز جمعه به عنوان ناظر به کنفرانس سازمان همکاری‌های شانگهای در قرقیزستان حضور پیدا کنید و سپس روز شنبه برای شرکت در کنفرانس تعامل و اعتماد سازی آسیا در تاجیکستان شرکت کنید.

در این نشست‌ها بیش از ۳۰ عضو و کشور ناظر حضور داشتند و انجمنی برای اتحاد نوظهور روسیه، چین، ترکیه و ایران به منظور بحث در مورد مسائل منطقه‌ای و جهانی بدون قدرت‌های غربی تشکیل داده‌اند. این نشست حائز اهمیت است زیرا هریک از این کشورها طی سال‌های اخیر بنا به دلایل مختلف با چالش‌هایی از سوی واشنگتن مواجه بودند.

رؤسای جمهوری چین و روسیه نیز روز جمعه با رهبران آسیای مرکزی و همچنین هند و پاکستان دیدار کردند تا در مورد مسائل منطقه‌ای و جهانی بحث و گفت و گو کنند.

آنها در بیشکک قرقیزستان بیانیه‌ای به تصویب رساندند که طی آن بر مبارزه با جدایی طلبی، افراط گرایی و تروریسم تاکید کردند. این کشورها همچنین در تلاش برای مبارزه با جنایات مرزی و ایجاد نظم جهانی چند قطبی هستند.

ایجاد نظم جهانی چند قطبی با هدف مبارزه با رهبری جهانی ایالات متحده در طول چند دهه اخیر است. شاید نشست شانگهای به عنوان شاخص در نظر گرفته شده است و علاوه بر چین، روسیه، هند و پاکستان کشورهای همسایه همانند قرقیزستان، قزاقستان، تاجیکستان و ازبکستان نیز در این نشست حضور داشتند. همچنین ناظرانی از افغانستان بلاروس، ایران و مغولستان نیز در این اجلاس حاضر بودند.

این نوزدهمین نشست سالانه این گروه بود که اعضای آن برای بازسازی افغانستان نیز با یکدیگر همکاری می‌کنند. ایالات متحده در تلاش برای پایان دادن جنگ ۱۹ ساله در افغانستان است و با کمرنگ شدن حضور آمریکا در این کشور ممکن است شاهد حضور سران نشست شانگهای در افغانستان به منظور بازسازی این کشور باشیم.

حسن روحانی رئیس جمهوری ایران طی سخنرانی در نشست همکاری‌های شانگهای اعلام کرد که آمریکا تمامی ساختارها و قوانین بین‌المللی را نقض می‌کند و از منابع اقتصادی، مالی و نظامی خود برای رویکردهای تهاجمی استفاده می‌کند و خطری جدی برای ثبات منطقه و جهان محسوب می‌شود.

روحانی در حاشیه این نشست با «ولادیمیر پوتین» رئیس جمهوری روسیه نیز دیدار و در مورد روابط اقتصادی با یکدیگر گفت و گو کردند و از سرعت پیشرفت روابط اقتصادی دو کشور صحبت کردند.

به گفته روحانی ایالت متحده تلاش کرده است تحریم‌هایی علیه ایران اعمال کند که به گفته رئیس جمهوری ایران این تحریم‌ها کارساز نبوده است.

روز شنبه نیز در تاجیکستان شیء جین پینگ رئیس جمهوری چین خواستار تلاش در زمینه توسعه و امنیت در میان کشورهای شرکت کننده شد. نشست کنفرانس تعامل و اعتماد سازی آسیا (سیکا) برای ایران، ترکیه، قطر و دیگر کشورها نشست مهمی تلقی می‌شود.

ترکیه نیز در نشست سیکا، به رسمیت شناختن اورشلیم به عنوان پایتخت اسرائیل توسط آمریکا را به شدت محکوم کرد. ایران نیز هشدار داد ماندن در توافقنامه هسته‌ای در صورتی که دیگر کشورها آن را نقض می‌کنند بی فایده است و هر کشوری باید سهم خود را در این توافقنامه بپردازند.

این دو نشست نشان می‌دهد که نفوذ و قدرت آمریکا با حضور چین، روسیه و ایران به شدت به چالش کشیده شده است و قدرت این کشور در آسیای میانه تضعیف شده است.

آمریکا به سیاست‌های خصمانه خود بر کالاهای چین تعرفه‌های گمرکی اعمال کرده است، ایران را تحریم کرده است، ترکیه را به دلیل خرید “اس ۴۰۰” از روسیه تهدید کرده و بر روسیه نیز تحریم‌هایی اعمال کرده است که نشان از جنگ طلبی این کشور و مخالفت با دیگر کشورهای دنیا دارد.

سفره های شور ایرانی – ایرنا-مترجم

مصرف بیش از حد مجاز نمک یکی از عوامل اصلی شکل گیری بیماری فشار خون بالا به شمار می‌رود اما با این وجود، خوش نمکی غذا و قرار گیری نمکدان سر سفره‌ها جزئی از فرهنگ غذایی ما ایرانیان است.

نمک یکی از متداول‌ترین و در عین حال بحث برانگیزترین مواد روی زمین است؛ بدون آن نمی‌توان زندگی کرد و زیادی آن هم باعث مرگ می‌شود.

نمک یک ماده معدنی متشکل از سدیم کلرید است. نمک به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند و یکی از مواد موردنیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز است و مصرف متعادل آن لازم است.

طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است اما میزان مصرف نمک در کشور ۲ تا ۳ برابر این مقدار برآورد شده است.

نتایج مطالعات نشان داده که کاهش حدود ۶ گرم نمک دریافتی روزانه باعث کاهش ۲۴ درصدی سکته مغزی و کاهش ۱۸ درصدی بیماری عروق کرونر می‌شود و حدود ۲.۵ میلیون مرگ و میر را کاهش می‌دهد. همچنین کاهش مصرف نمک به میزان یک گرم در روز موجب کاهش ۷ درصدی بروز سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.

کاهش مصرف نمک یکی از اولویت‌های نظام سلامت در تمام کشورها است و بسته به نوع فرهنگ غذایی مردم، برنامه ریزی کاهش مصرف نمک یکی از دغدغه‌های اصلی مسئولان سلامت کشورها به شمار می‌رود.

اما اهمیت کاهش مصرف نمک برای ما ایرانی‌ها از آنجا که ۲ تا ۳ برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است از اهمیت دو چندانی برخوردار شده و حساسیت نسبت به آن امسال با تشکیل کمپین ملی مهار فشار خون در رأس برنامه‌ها قرار گرفته است.

به گفته محمد اسماعیل اکبری؛ مشاور عالی وزیر بهداشت، هم اینک ۲۱ درصد ایرانیان به فشار خون بالا مبتلا هستند و مصرف بیش از حد مجاز نمک یکی از عوامل اصلی شیوع این بیماری در کشور است.

مصرف زیاد نمک سبب پرفشاری خون شده و در نهایت به بیماری‌های قلبی عروقی که عامل نخست مرگ و میر در کشور است، منجر می‌شود.

نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است.

شاید گزاف نگفته باشیم که خوردن غذاهای شور و خوش نمک به یکی از عادات غذایی ما ایرانیان تبدیل شده و این چنین است که مصرف این غذاهای خوش نمک و خوشمزه به تعبیر عموم مردم، شوربختی مصرف کنندگان آن را رقم می‌زند.

یک مدرس آشپزی و مربی صنایع غذایی در همین خصوص به عادات غذایی نادرست مردم کشور اشاره کرد و گفت: میل به مصرف نمک در بین ما ایرانی‌ها زیاد است و به وضوح دیده می‌شود افرادی که در کلاس‌های آشپزی حضور پیدا می‌کنند نسبت به غذاهای کم نمک واکنش منفی نشان می‌دهند و آنها را غذاهای بی مزه می‌دانند.

نرگس کریمیان ادامه داد: نمی‌توان گفت میل به طبخ غذاهای خوش نمک ریشه در عادات غذایی گذشته دارد چراکه در سال‌های دور به تهیه غذاهای سالم و طبیعی بیش از امروز توجه می‌شد و این موضوع در کتاب‌های آشپزی و یا متون برجای مانده از آن دوران بخوبی مشخص است.

وی میل به خوردن غذاهای کنسرو شده، آماده و فست فودها را علت افزایش بیش از حد مصرف نمک در کشور دانست و گفت: غذاهای آماده و به ویژه فست فودها از آنجا که با ادویه‌های مختلف و نمک زیاد طعم دار می‌شوند از سوی کودکان و جوانان با استقبال بیشتری روبرو می‌شود و همین موضوع سلامتی آنها را به خطر می‌اندازد.

این مدرس آشپزی، اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در خصوص مضرات مصرف بیش از حد نمک را عامل مهمی در اصلاح عادات غذایی عنوان کرد و افزود: همواره در در کلاس‌های آشپزی سعی می‌شود تا در طبخ غذاها از نمک کمتری استفاده شود و این موضوع را به بانوان آموزش می‌دهیم اما این به تنهایی کافی نیست و باید عزم ملی شکل گیرد.

یک کارشناس آزمایش کنترل مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد نیز پیروی از رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف نمک را عامل جلوگیری از ابتلای به بیماری‌های غیر واگیر به ویژه فشار خون دانست و گفت: بسیاری از مردم بدون اینکه اطلاع داشته باشند روزانه مقدار زیادی نمک مصرف می‌کنند که غفلت از آن می‌تواند تبعات بسیار بدی بر سلامتی آنها بگذارد.

معصومه معمارزاده با بیان اینکه مصرف بیش از ۵ گرم نمک در روز غیرمجاز است، تصریح کرد: مردم استان باید حساسیت خود را نسبت به میزان نمک مصرفی بیشتر کنند در حالی که در بسیاری از موارد نسبت به آن توجه کافی را ندارند.

وی با تاکید بر حذف نمکدان از سفره‌ها، توصیه کرد: مردم می‌توانند با انواع چاشنی‌ها و ادویه‌های طعم دهنده نظیر زنجبیل، آویشن، رزماری، آبغوره و سبزی‌های خشک شده غذای خود را طعم دار و آن را جایگزین نمکدان‌های سر سفره کنند.

معمارزاده ادامه داد: همچنین به شدت توصیه می‌شود تا مصرف غذاهای فرآوری شده، کنسروی و تنقلاتی نظیر چیپس، پفک و سوسیس و کالباس از رژیم غذایی افراد حذف شود.

کارشناس آزمایش کنترل مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد نسبت به خرید و مصرف نمک دریا هشدار داد و گفت: برخلاف تبلیغات گسترده‌ای که در خصوص مصرف نمک دریا شکل گرفته، این نوع نمک‌ها استاندارد نبوده و از آنجا که با ناخالصی‌هایی همراه است خطر سرطان را افزایش می‌دهد.

معمارزاده خاطرنشان کرد: بهترین نمک مصرفی، نمک تصفیه شده یددار است که باید در ظرف‌های شیشه‌ای به دور از رطوبت نگهداری شود.

وی با بیان اینکه اضافه کردن نمک به غذا باید در مراحل پایانی طبخ انجام گیرد، افزود: افرادی که سن آنها بالای ۵۰ سال است و یا مبتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی هستند باید روزانه کمتر از ۳ گرم نمک مصرف کنند.

رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری نیز با تشریح وضعیت این استان در خصوص میزان نمک مصرفی، گفت: مصرف نمک در این استان نیز به مانند سایر استان‌های کشور بالاتر از استانداردهای موجود است اما با این وجود طی سال های گذشته تلاش شده تا با اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در رتبه بهتری در بین استان‌های کشور قرار گیریم.

سید راشد جزایری با بیان اینکه ۵۲ درصد نمک مصرفی در استان از طریق مصارف خانگی و ۴۸ درصد آن از صنعت مواد غذایی است، تصریح کرد: اگر مردم استان بتوانند نمکدان را از سفره‌های خود حذف کنند می‌توانند بخش زیادی از نمک مصرفی خود را کنترل کنند.

وی ادامه داد: نظارت و کنترل بر صنایع غذایی و به ویژه طبخ نان در نانوایی‌ها نیز یکی از امور ضروری برای کاهش مصرف نمک است و در این خصوص اقداماتی در دستور کار قرار دارد.

جزایری تصریح کرد: از حدود ۴۷ هزار نفر افراد بالای ۳۰ سال سن در استان، پیش بینی می‌شود که ۱۳۲ هزار نفر مبتلا به فشار خون باشند که طبق تحقیقات وزارت بهداشت ۵۰ درصد این افراد از بیماری خود بی اطلاع هستند و چنانچه مصرف نمک خود را کنترل نکنند با خطر مرگ روبرو می‌شوند.

رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری، ابتلاء به پوکی استخوان را از دیگر عوارض جدی مصرف زیاد نمک عنوان کرد و گفت: بر اساس گزارش‌های موجود سالانه ۴۷۲ نفر به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر از افراد بالای ۵۰ سال سن در کشور به علت پوکی استخوان دچار شکستگی لگن می‌شوند و همین مطالعات نشان می‌دهد مصرف غذاهای کم نمک در دختران در سنین بلوغ ابتلای آنها به پوکی استخوان را در سنین میانسالی کاهش می‌دهد.

جزایری با بیان اینکه تنها ۲۵ درصد تأثیرگذاری بر سلامت مردم در وزارت بهداشت شکل می‌گیرد، خاطرنشان کرد: ۷۵ درصد آن در بخش‌های خارج از وزارت بهداشت و با همراهی و مشارکت بخش خصوصی و سایر دستگاه‌های مرتبط محقق می‌شود که انتظار می‌رود در خصوص مهار فشار خون و کاهش مصرف نمک نیز این همراهی بخوبی شکل گیرد.

۷۳۶۳/۶۰۲۱

تفکر مبتنی بر توسعه پایدار-مترجم

روزی که تفاهم نامه این میزبانی به امضای نماینده عالی دولت در آذربایجان غربی و سرپرست فدراسیون والیبال جمهوری اسلامی رسید، بسیاری آن را همچون سایر رویدادهای ورزشی می‌پنداشتند اما اکنون که تیم ملی والیبال با برخورداری از امتیاز میزبانی و تشویق هواداران، یکی پس از دیگری حریفان را پشت سر می‌گذارد و علاوه بر معرفی ارومیه در عرصه بین المللی، نشاط اجتماعی و رونق بازار در این شهر محقق شده، تأثیر اندیشه‌های بلند دولتمردان بیش از پیش آشکار می‌شود.
پایداری در چهار بخش منابع طبیعی، سیاسی، اجتماعی و اقتصادی تبلور می‌یابد و تفکر مبتنی بر توسعه پایدار به عنوان محل تلاقی جامعه، اقتصاد و محیط زیست در برنامه‌های کاری دولت در آذربایجان غربی به چشم می‌خورد و پیگیری‌ها برای تکمیل طرح‌های ستاد احیای دریاچه ارومیه در کنار سایر تلاش‌های اجتماعی و اقتصادی رو به جلو پیش می‌رود.
در سایه همین اندیشه‌های متعالی، مقابله با فساد و رانت در مقوله سوخت و خشکبار مرزنشینان آذربایجان غربی به بار نشسته و حق و حقوق قانونی آنان در مرزهای ۹۶۷ کیلومتری این استان که دولت و حاکمیت جهت محرومیت زدایی، اشتغال و جلوگیری از مهاجرت برایشان در نظر گرفته، طی یک و نیم سال اخیر پرداخت شده است.
نماینده عالی دولت در آذربایجان غربی بر این عقیده است که این استان به دلیل موقعیت مرزی و منابع غنی، جولانگاه فسادی ریشه‌دار و سازمان‌یافته شده و بر همین اساس به ساماندهی پایانه‌های مرزی، شناسایی و پاک‌سازی عوامل آشکار و نهان رانت و ویژه خواری، مفسدان صادرات و واردات مرزی، به‌زانو درآوردن اژدهای هفت سر صادرات سوخت سهمیه مرزنشینان، شناسایی زمین‌خواران و متصرفان به اراضی ملی و متعرضان به بیت‌المال اقدام کرده است.
آری اندیشه‌هایی از این دست است که گسترش عدالت، افزایش امید به زندگی و نشاط اجتماعی را موجب می‌شود و رانت جای خود را به فروش سوخت و خشکبار از طریق مزایده و واریز عوائد آن به حساب مرزنشینان می‌دهد.
تا جایی که علاوه بر واریز سه مرحله از این عواید به حساب مرزنشینان، تاکنون چندین هزار دانش آموز از همین محل اغذیه رایگان دریافت می‌کنند و ۸۰ هزار مسکن روستایی مرزی هم بیمه حوادث شده است؛ همچنین از این محل در مهر سال گذشته بازماندگان از تحصیل در نوار مرزی این استان زیرپوشش آموزش و پرورش قرار گرفتند و بیمه عشایر روستایی نیز در دستور کار قرار گرفته است.
برای این اندیشه‌های متعالی و خلاقانه حد و مرزی نیست و تحرک در زمینه‌های مختلف به ویژه جذب سرمایه گذاری از منابع داخلی و خارجی با هدف توسعه اقتصادی و تقویت زیرساخت‌ها برای توسعه پایدار آذربایجان غربی نیز نتیجه همین رویکرد نماینده عالی دولت در این استان مرزی است.
بر همین اساس توسعه سرمایه گذاری خارجی با توجه به ارتباطات بین المللی مناسب و همراهی سرمایه گذارانی از چین تا آلمان از جمله مهمترین رویکردهای بخش اقتصادی استان در سال ۱۳۹۸ به شمار می‌رود.
نکته جالب توجه اینکه بیش از ۱۵ هزار میلیارد تومان طی دولت تدبیر و امید در این استان سرمایه گذاری شده که در تاریخ آذربایجان غربی بی نظیر است و تنها طی سال گذشته بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان درخواست سرمایه گذاری در استان اخذ شده است.
اکنون که تفکر مبتنی بر توسعه پایدار دولتمردان در آذربایجان غربی با سیاست‌های اجرایی موفقیت آمیز در هم آمیخته، همدلی مردم و مسئولان و ثبات قدم برای بارور شدن اندیشه‌هایی که افق روشن استان را پیش رو قرار می‌دهد، اصلی ترین نیاز سرزمین اقوام و ادیان الهی به شمار می‌رود تا مردم غیور این استان قبل از پایان دولت دوازدهم شاهد دستاوردهای دولت تدبیر و امید باشند.
۳۰۷۲

علت و درمان درد پشت چشم‌ها-مترجم

پیش از هر چیزی باید علت درد در پشت چشم‌ها را پیدا کنیم. درد یا سر درد پشت چشم‌ها اغلب علامت مشکلی بزرگ‌تر است، یعنی علت درد چشم‌ها همیشه هم به سادگی مشخص نمی‌شود. این درد می‌تواند تند و شدید باشد و یا کرخت کننده باشد. سایر علائم مرتبط با احساس درد پشت چشم‌ها شامل تب، اشک، قرمزی، بی حسی، دو بینی، ضعف، تحریک پذیری نسبت به نور، فشار در سینوس‌ها و احساس درد در صورت حرکت چشم‌ها می‌شود.

درد در پشت چشم‌ها اغلب مشکلی جدی نیست، اما باید علت آن را پیدا کنید. در ادامه برای شما می‌گوییم علت‌های مرتبط با این درد چه می‌تواند باشد.

سینوزیت

سینوزیت به التهاب حفره‌ی سینوس گفته می‌شود که منجر به احساس فشار و درد در ناحیه‌ی استخوان‌های گونه یا چشم‌ها می‌شود. سایر علائم سینوزیت شامل خستگی، دندان درد، تب، گرفتگی بینی، ضعف حس چشایی و تحریک پذیری در ناحیه‌ی صورت می‌شود. علل سینوزیت شامل عفونت تنفسی، آلرژی‌های محیطی و یا غذایی و یا حساسیت غذایی می‌شود.

مشکلات بینایی

درد در پشت چشم‌ها گاهی به مشکلات بینی مرتبط است که شامل دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم می‌شود. سندروم پرسبیوپیا نیز از عیوب انکساری چشم است که در پشت چشم‌ها درد ایجاد می‌کند. درد پشت چشم‌ها به این دلیل است که مغز و چشم سعی می‌کنند مشکلات بینایی را جبران کنند. تمرکز شدید و دور چشم‌ها چروک انداختن و اخم کردن نیز می‌تواند منجر به ایجاد درد در پشت چشم‌ها شود.

سندروم خشکی چشم

سندروم خشکی چشم، سندروم سیکا نیز نام دارد که فقط خشکی چشمهاست! گفته می‌شود که بین ۱۷ تا ۳۰ درصد از افراد از خشکی چشم‌ها رنج می‌برند. وقتی خشکی چشم‌ها ادامه دار می‌شود، سر درد و حساسیت به نور نیز روی خواهد داد.

اسکلریت

اسکلریت، التهاب بخش سفید رنگ چشم است. این عارضه موجب درد سوزن مانند در پشت چشم‌ها می‌شود و هنگام حرکت دادن چشم‌ها نیز درد ایجاد می‌کند. سایر علائم شامل حساسیت به نور و قرمزی چشم‌ها می‌شود که می‌تواند بدون هیچ علت خاصی روی بدهد. اما اسکلریت ممکن است از ناشی از اسکلرودرمی، بیماری التهابی روده، لوپوس و یا آرتریت روماتوئید نیز ناشی شود.

اپتیک نوریتیس

اپتیک نوریتیس زمانی روی می‌دهد که عصب‌های چشم ملتهب می‌شوند. عصب چشم مانند کابلی است که چشم را به مغز ارتباط می‌دهد. در نتیجه این عارضه اغلب موجب درد در پشت چشم‌ها یا هنگام حرکت دادن چشم‌ها می‌شود. گفته می‌شود که اپتیک نوریتیک منجر به ام اس می‌شود.

میگرن

میگرن نیز می‌تواند درد تند و تیزی در پشت چشم‌ها ایجاد کند. میگرن مشکل تنها ۶ درصد از افرادی است که سر درد دارند، اما این ۶ درصد، دردی واقعا شدید و وحشتناک را متحمل می‌شوند. آن‌هایی که میگرن دارند اغلب از درد در پشت چشم‌ها شاکی‌اند. سر درد‌های میگرنی می‌توانند با محرک‌های خاصی مانند بو یا خوردن چیزی که واکنش آلرژیک تولید می‌کند، استرس و نور‌های تند و درخشان شروع شود. افرادی که میگرن دارند معمولا دست کم ماهی یک بار دچار حمله‌ی سر درد می‌شوند.

میگرن چشمی

میگرن چشمی نوعی میگرن نادر، اما جدی‌تر است که از هر ۲۰۰ نفری که میگرن دارند، یک نفر دچارش است. میگرن چشمی موجب درد در قسمت پشت چشم شده و اغب تنها یک چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این عارضه میگرن رتینال (شبکیه) نام دارد نیازمند اقدام پزشکی فوری است، چون می‌تواند علامتی از یک تومور باشد.

سردرد‌های خوشه‌ای

سر درد خوشه‌ای نوع دردناک‌تر سر درد است که حتی می‌تواند باعث بیدار شدن از خواب در نیمه شب با دردی شدید در پشت چشم‌ها شود. دوره‌های مکرر سر درد‌های خوشه‌ای ممکن است هفته‌ها و ماه‌ها ناپدید شوند و سپس دوباره بروز کنند. سر درد خوشه‌ای توسط ترشح ناگهانی هیستامین یا سروتونین شروع می‌شود. سایر علائم شامل قرمزی چشمها، اشک، گرفتگی بینی و التهاب چشم‌ها می‌شود.

آنوریسم

آنوریسم مغزی نیز یکی دیگر از علت‌های ممکن درد در پشت چشم چپ است. آنوریسم زمانی روی می‌دهد که دیواره‌ی عروق یا رگ‌های خونی در مغز ضعیف می‌شوند. در نتیجه ممکن است سکته مغزی هموراژیک (خونریزی دهنده) روی بدهد. خیلی وقت‌ها سکته مغزی هموراژیک، خونریزی زیر عنکبوتیه است که منجر به درد در پشت چشم چپ و سر درد‌های ضربانی می‌شود.

پاپیلو ادم

پاپیلو ادم عارضه‌ی التهاب دیسک اپتیک به دلیل افزایش فشار داخل جمجمه است. البته این عارضه می‌تواند به علت التهاب، هموراژی (خونریزی) و تومور مغزی نیز روی بدهد. این التهاب ممکن است به یکباره ساعت‌ها و حتی هفته‌ها طول بکشد. خیلی وقت‌ها سرفه و عطسه نیز می‌توانند این عارضه را تشدید کنند، اما دراز کشیدن به تسکین علائم کمک می‌کند. علائم پاپیلو ادم شامل سر درد، تاری دید یا دو بینی و درد در پشت چشم‌ها می‌شود.

گلو کوما

درد ضربه‌ای در پشت چشم‌ها می‌تواند نتیجه‌ی گلو کاما نیز باشد. این عارضه که به نام آب سیاه نیز شناخته می‌شود به دلیل فشار داخل جمجمه بروز می‌کند. درد این عارضه زمانی روی می‌دهد که فشار در یکی از چشم‌ها ایجاد شده و در نهایت موجب آسیب می‌شود. سایر علائم گلو کوما شامل تاری دید، تهوع، استفراغ، سر درد خفیف، تورم پلک‌ها، آبریزی چشما و از دست دادن تدریجی بینایی محیطی می‌شود. کمبود تغذیه‌ای، دیابت، فشار خون بالا و برخی از دارو‌های تجویزی از علت‌های ممکن گلو کاما هستند.

  • درد پشت چشم‌ها چگونه درمان می‌شود؟

درمان درد پشت چشم‌ها خیلی مهم است و بستگی به علت آن دارد. مثلا مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن می‌توانند به درمان سر درد کمک کنند. گذاشتن پا‌ها در آب گرم و دست‌ها در آب سرد نیز می‌تواند به تسکین سر درد کمک کند.

چند راهکار طبیعی برای تسکین درد در پشت چشم

منیزیم : کمبود منیزیم در مبتلایان به میگرن زیاد دیده می‌شود. در نتیجه این باور وجود دارد که مصرف منیزیم می‌تواند درد پشت چشم‌ها را که ناشی از گلو کوما و میگرن هستند تسکین دهد. در مورد گلو کاما، منیزیم باعث شل شدن رگ‌های خونی شده و جریان خون به سمت چشم‌ها را افزایش می‌دهد. مطالعات گوناگونی دریافته‌اند منیزیم می‌تواند به طور موثر، سر درد‌های میگرنی را درمان کند و جلوی سر درد‌های تنشی را بگیرد. اگر با مصرف مکمل منیزیم دچار اسهال شدید، باید دوز مصرفی‌تان را کاهش دهید.

آلرژی یا عدم تحمل غذایی را شناسایی و حذف کنید : سر درد‌های تنشی و میگرنی معمولا به دلیل آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل غذایی روی می‌دهند. شواهد علمی دریافته‌اند شناسایی آلرژی غذایی و اجتناب از آن می‌تواند به میزان زیادی از سر درد‌های میگرنی و درد پشت چشم‌ها بکاهد.

رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین : هایپرگلیسمی می‌تواند یکی از انگیزه‌های سر درد‌های میگرنی باشد. پایین بودن قند خون معمولا نتیجه‌ی رژیم غذایی با کربوهیدرات‌هایی با شاخص گلیسمی بالا مانند نان و غلات شیرین شده است. خوردن غذا‌هایی با شاخص گلیسمی پایین کمک‌تان می‌کند سطح قند خون را تعدیل کنید. غذا‌هایی با شاخص گلیسمی پایین:. کلم برگ. گل کلم. خیار. کلم فندقی. بروکلی. آووکادو. مارچوبه. کرفس. برگ چغندر

ورزش و یوگا : ورزش و یوگا نیز می‌تواند عارضه‌ی مرتبط با درد پشت چشم‌ها را تسکین بدهد. حرکات یوگا که به این سر درد‌ها کمک می‌کنند شامل حالت دولفین، حالت پُل، حالت جسد و حالت سگ رو به پایین می‌شود.

  • چه زمانی باید برای چشم درد به پزشک مراجعه کنید

اگر دچار چشم درد شدید و سیستم ایمنی ضعیفی نیز دارید، اگر از لنز‌های تماسی استفاده می‌کنید یا دردتان بعد از سه روز استفاده از دارو بدتر شد باید به پزشک مراجعه کنید. ضمنا در صورت مشاهده‌ی علائم زیر به پزشک مراجعه کنید.. دیدن هاله در اطراف چراغ‌ها. درد پشت چشم‌ها به طرز عجیبی شدید است. ناگهان مشکل دید پیدا کرده‌اید. چشمهای‌تان نس نسبت به لمس خیلی حساس شده‌اند. چشم دردتان همراه با شکم درد و استفراغ است.

  • چگونه از چشم درد پیشگیری کنید؟

یادتان باشد که یک سبک زندگی سالم برای جلوگیری و درمان درد پشت چشم‌ها مهم است. سبک زندگی سالم شامل خواب و استراحت کافی، مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه و غذا‌های طبیعی می‌شود. همچنین باید آب کافی بنوشید و از خوردن غذا‌های فرآوری شده و سیگار و الکل اجتناب کنید.

  • علت درد در پشت چشم‌ها چیست

لنز‌های تماسی‌تان را به طور مرتب و کاملا تمیز کنید. همچنین هر وقت که امکان دارد به جای لنز از عینک استفاده کنید تا چشمهای‌تان استراحت کنند. از تماس مستقیم مواد شیمیایی مانند اسپری‌های حشره کُش، خوشبو کننده‌ها و تمیز کننده‌های خانگی جلوگیری کنید.

منبع: برترین‌ها

هنوز مقوله پدافند غیر عامل برای بسیاری شناخته شده نیست-مترجم

عبدالمحمد زاهدی روز یکشنبه در دیدار با معاون پدافند غیرعامل کشور که در استانداری قزوین برگزار شد، اظهار داشت: امروزه تهدیدات دشمنان از صورت فیزیکی به غیرفیزیکی تغییر شکل داده و حوزه بسیار گسترده و وسیع تری یافته اند.
وی افزود: با توجه به گستردگی حوزه تهدیدات دشمنان باید دستگاه های اجرایی برای اجرای ملزومات پدافند غیر عامل در هر حوزه ای با دقت اقدام کرده و مقابله با حملات و تهدیدهای دشمنان را مورد توجه قرار دهند.
استاندار ادامه داد: هم اینک بسیاری از طرح های در دست مطالعه استان از قبیل طرح مترو هشتگرد به قزوین ابتدا از منظر پدافند غیرعامل مورد بررسی قرار می گیرد و در صورت تایید شدن وارد مرحله اجرا خواهند شد.

۶۱۰۱

غیبت آزادکار عنوان دار گرجستان در بازی های اروپایی-مترجم

یک سایت روس دلیل غیبت «گنو پتریاشویلی» قهرمان جهان در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۸ و دارنده مدال برنز المپیک ۲۰۱۶ برزیل در بازی‌های اروپایی را جراحی باز از ناحیه زانو و گذراندن دوره نقاهت عنوان کرد.
هنوز مشخص نیست که آیا این کشتی گیر می‌تواند در رقابت‌های جهانی کشتی و گزینشی المپیک در قزاقستان به میدان برود یا خیر؟
رقابت‌های کشتی بازی‌های اروپایی سال ۲۰۱۹ میلادی در ۶ وزن المپیکی روزهای ۴ تا ۹ تیرماه سال جاری در شهر مینسک بلاروس برگزار می‌شود.
رقابت‌های جهانی کشتی و گزینشی المپیک روزهای ۲۳ تا ۳۱ شهریورماه در شهر نورسلطان کشور قزاقستان برگزار می‌شود و ۱۰۸ کشتی گیر (آزاد، فرنگی و زنان) در ۶ وزن المپیکی، سهمیه حضور در المپیک ۲۰۲۰ توکیو را بدست می‌آورند.

همچنین «اسکار پینو هیندز» فرنگی کار سنگین وزن کوبایی و دارنده مدال برنز رقابت‌های جهانی ۲۰۱۷ فرانسه و ۲۰۱۸ مجارستان قصد دارد برای حضور در المپیک توکیو، شانس خود را در رشته کشتی آزاد امتحان کند.

پس از آنکه «میهاین لوپز» غول سنگین وزن کوبایی که ۳ مدال طلای بازی‌های المپیک ۲۰۰۸ پکن، ۲۰۱۲ لندن و ۲۰۱۶ برزیل و همچنین ۵ مدال طلا و ۳ مدال نقره جهان و پنجمی المپیک ۲۰۰۴ آتن را در کارنامه دارد، اعلام کرد که می‌خواهد برای پنجمین بار در المپیک ۲۰۲۰ توکیو به میدان برود و شانس خود را برای کسب مدال طلا در این رقابت‌ها امتحان کند، «اسکار پینو هیندز» جانشین وی در تیم کشتی فرنگی کوبا با توجه به اینکه شانسی در مقابل این کشتی گیر ندارد به رشته کشتی آزاد رفت.
اسکار پینو در حال حاضر در ۲ رقابت جام جهانی کشتی آزاد در کشور روسیه و مسابقات قهرمانی پان آمریکن به میدان رفته است که در رقابت‌های قهرمانی قاره‌ی آمریکا نیز صاحب مدال برنز شد.
این کشتی گیر سنگین وزن کوبایی به دنبال این است که با حضور در رشته کشتی آزاد سهمیه المپیک ۲۰۲۰ توکیو را بدست آورد تا وی نیز راهی آوردگاه مهم المپیک در کشور ژاپن شود.

وی همچنین در رقابت های کشتی فرنگی جام جهان پهلوان تختی که اوایل بهمن سال ۹۷ در شهر اندیمشک برگزار شد به همراه تیم کوبا حضور داشت و حتی در فینال موفق به شکست شهاب قوره جیلی نیز شد.

ترکیب تیم کشتی آزاد گرجستان برای حضور بازی‌های اروپایی در بلاروس نیز به شرح زیر است:

۵۷ کیلوگرم: لاشا لومتادزه
۶۵ کیلوگرم: ولادمیر خینچیگاشویلی (طلای المپیک، طلا، نقره و برنز جهان)
۷۴ کیلوگرم: آوتاندیل کنتچادزه (نقره جهان، طلای زیر ۲۳ سال جهان)
۸۶ کیلوگرم: ساندرو آمیناشویلی (برنز جهان)
۹۷ کیلوگرم: الیزبار اودیکادزه (برنز جهان)
۱۲۵ کیلوگرم: گیوی ماچاراشویلی

طرح سنجش سلامت نوآموزان از دوم تیر آغاز می شود-مترجم

جعفر پاشایی روز یکشنبه در جلسه ستاد سنجش سلامت جسمی و آمادگی جسمانی نوآموزان بدو ورود به دبستان و پیش دبستانی سالتحصیلی ۹۸-۹۹ در سال اجلاس تالار معلم تبریز گفت: اطلاع رسانی جامع نقش اساسی در تحقق اهداف سنجش سلامت دارد.

وی گفت: برنامه ریزی، اجرا، هماهنگی بین بخشی و نظارت در راستای اجرای هر چه بهتر طرح سنجش ضروری است.

وی با بیان اینکه اطلاع رسانی با میزان رضایتمندی اولیا ارتباط مستقیم دارد، افزود: زمان دقیق سنجش سلامت، تعداد پایگاه‌ها و محل پایگاه‌های سنجش سلامت به دقت در اختیار اولیا قرار گیرد.

مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجانشرقی رضایتمندی عمومی را سرلوحه کار دانست و افزود: در این راستا نیازمند توجیه عوامل اجرایی و نظارتی در طرح سنجش سلامت دانش آموزی هستیم.

پاشایی ” دقت انجام کار، جلوگیری از اتلاف وقت مراجعین در پایگاه‌ها” برای اجرای طرح سنجش سلامت و آمادگی تحصیلی نوآموزان و دانش آموزان را خواستار شد.

خوشبخت رییس آموزش و پرورش استثنایی آذربایجان شرقی

۶۵ هزار نو آموز در آذربایجان شرقی سنجش سلامت می‌شوند

رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان آذربایجان شرقی اعلام کرد: امسال بیش از ۶۵ هزار دانش آموز بدو ورود به دبستان و نو آموز پیش دبستانی استان سنجش سلامت خواهند شد که از این تعداد بیش از ۳۳ هزار دانش آموز پایه اولی و ۳۲ هزار نوآموز بدو ورود به پیش دبستانی هستند.

مریم خوشبخت گفت: ۴۶ پایگاه سنجش سلامت در نواحی و مناطق مختلف آذربایجان‌شرقی جهت اجرای این طرح مهیا شده است که تبریز با ۱۳ پایگاه، مراغه و مرند هر کدام با دو پایگاه دارای بیشترین تعداد پایگاه سنجش سلامت هستند.

وی اعلام کرد: هزینه سنجش برای هر نوآموز ۳۰ هزار تومان است که باید به صورت غیر نقدی و توسط دستگاه پوز پرداخت شود.

خوشبخت گفت: سنجش سلامت شامل ارزیابی شنوایی، گفتاری، بینایی، دید و رنگ، قد و وزن، تعیین بی ام آی و معاینات بالینی و پزشکی است.

رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان در پایان خاطر نشان کرد: اگر در پایگاه‌های اولیه در سنجش نواموزان مورد مشکوکی تشخیص داده شود نوآموز جهت ارزیابی دقیق به پایگاه‌های تخصصی معرفی می‌شود و اگر متخصصین پایگاه‌های تخصصی، نوآموز را مشکل دار تشخیص دهند، جهت دریافت خدمات آموزشی ویژه، نوآموز را به مدارس و یا مراکز ویژه معرفی می‌کنند.

۳۰۷۱

عوارض کشنده «بی‌خوابی» که باید بدانید-مترجم

بر اساس مطالعه‌ای از سوی متخصصان “انستیتو ملی سالمندی” در آمریکا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی – عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می‌شود.

پزشکان تاکید دارند که پیامد بی‌خوابی مزمن تنها کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است.

پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب ۹۰۰۰ نفر در آمریکا که سن آنها بالای ۶۵ سال بوده آشکار شد که حدود ۵۰ درصد از این افراد با مشکلات بی‌خوابی روبرو بوده‌اند.

این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس خستگی و کسالت می‌کردند. به گفته پزشکان علاو بر برنامه منظم، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

متخصصان تاکید دارند یکی از دلایل اختلال خواب، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می‌گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی یا بی خوابی می‌شود.

این در حالی است که نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که به دلیل بی‌خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است. 

به گفته متخصصان، در عین حال خواب بیش از حد نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می‌شود. 

به گزارش ایسنا به نقل از اسپوتنیک، همچنین پیش از این گزارش شده بود که خواب کمتر از پنج ساعت در شبانه روز خطر ۳۰ درصدی افزایش وزن را به همراه دارد.



کد آمار